https://www.nutriradio.fr Et si, en santé, le “quand” comptait presque autant que le “quoi” ? Nutritime décrypte la façon dont nos rythmes biologiques interagissent avec l’alimentation, le métabolisme, l’activité physique, le sommeil et le vieillissement. Chrononutrition, micronutrition, phytothérapie, optimisation du mode de vie… Franck Gigon partage sa vision très personnelle de la santé fonctionnelle, avec une idée centrale : mieux comprendre notre biologie pour agir au bon moment. Sat, 19 Sep 2026 08:44:52 +0000 info@nutriradio.fr (Nutriradio) Zend Framework Zend_Feed fr http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Nutriradio info@nutriradio.fr Nutriradio Et si, en santé, le “quand” comptait presque autant que le “quoi” ? Nutritime décrypte la façon dont nos rythmes biologiques interagissent avec l’alimentation, le métabolisme, l’activité physique, le sommeil et le vieillissement. Chrononutrition, micronutrition, phytothérapie, optimisation du mode de vie… Franck Gigon partage sa vision très personnelle de la santé fonctionnelle, avec une idée centrale : mieux comprendre notre biologie pour agir au bon moment. no Nutriradio Et si, en santé, le “quand” comptait presque autant que le “quoi” ? Nutritime décrypte la façon dont nos rythmes biologiques interagissent avec l’alimentation, le métabolisme, l’activité physique, le sommeil et le vieillissement. Chrononutrition, micronutrition, phytothérapie, optimisation du mode de vie… Franck Gigon partage sa vision très personnelle de la santé fonctionnelle, avec une idée centrale : mieux comprendre notre biologie pour agir au bon moment. no https://www.nutriradio.fr/podcasts/la-biodisponibilite-ou-pourquoi-un-actif-ne-vaut-que-ce-qu-il-devient-dans-votre-corps-2726 06b9e74b2abfd6a26e8c5bc3c77717e527eb21e3 Pour ce premier épisode, le Dr Gigon s'attaque à un concept trop souvent survolé : la biodisponibilité. Il distingue absorption, distribution et métabolisation, explique pourquoi la forme chimique d'un actif (citrate, bisglycinate, oxyde...) et sa galénique (comprimé, liposomal, gastro-résistant...) changent radicalement son efficacité réelle, et pourquoi une dose plus élevée n'est jamais synonyme d'une meilleure absorption. Il aborde aussi la compétition entre nutriments pour les mêmes transporteurs intestinaux, l'impact de l'acidité gastrique, des traitements (IPP, metformine, diurétiques, anticoagulants) et des polymorphismes génétiques sur l'assimilation des micronutriments — de quoi comprendre pourquoi deux personnes ne réagissent jamais de la même façon à la même complémentation. Pour ce premier épisode, le Dr Gigon s'attaque à un concept trop souvent survolé : la biodisponibilité. Il distingue absorption, distribution et métabolisation, explique pourquoi la forme chimique d'un actif (citrate, bisglycinate, oxyde...) et sa galénique (comprimé, liposomal, gastro-résistant...) changent radicalement son efficacité réelle, et pourquoi une dose plus élevée n'est jamais synonyme d'une meilleure absorption. Il aborde aussi la compétition entre nutriments pour les mêmes transporteurs intestinaux, l'impact de l'acidité gastrique, des traitements (IPP, metformine, diurétiques, anticoagulants) et des polymorphismes génétiques sur l'assimilation des micronutriments — de quoi comprendre pourquoi deux personnes ne réagissent jamais de la même façon à la même complémentation.

]]> Fri, 18 Sep 2026 08:30:00 +0000 La biodisponibilité, ou pourquoi un actif ne vaut que ce qu'il devient dans votre corps.